こんにちは。
青梅街道駅徒歩3分、新小平駅徒歩10分のベリタス接骨院です。
4月から新たに社会人になられた方、
転職をして新しい職場に移られた方、
大変お疲れ様です。少しは慣れたでしょうか？
なれない職場や環境は、そこにいるだけで肩や身体に力が
入ってしまい、肩が凝りますね。
肩に力が入っていないか意識してみて下さい。
もし、力が入っているようなら
肩を持ち上げて大きな深呼吸をして、肩の力を抜いてみましょう。
あと、自宅に帰って長時間のスマホも肩凝りを作ります。
そんな時はゆっくりとお風呂、お湯に肩まで浸かりましょう。
お湯の温かさと水圧で血行が良くなり肩や腰も楽になります。
その後軽くストレッチができたらGoodです。
それでまダメでしたら当院の「肩こり施術」を受けてみてください。
肩甲骨周辺をじっくりと緩め、背中に翼が生えたように軽くなりますよ。(^^)
