――筋肉ではなく「動作」を鍛える、唯一のパーソナルトレーニング

「力を出す体」ではなく、
“自然に力が出る体” をつくる──。

目黒・不動前駅から徒歩すぐの【ADP PERSONAL STUDIO】は、
筋トレ中心の一般的なパーソナルジムとは一線を画す、
“身体の使い方”を根本から整えるスタジオです。

裸足で行う完全マンツーマン指導で、
あなたの身体に眠る「自然な動き」「軸」「呼吸」を取り戻します。

■ 世界レベルのトップアスリートも通うスタジオ

当スタジオのトレーニングメソッドは、
アメリカ大学でスポーツ科学を学び、
20年以上にわたって西洋のスポーツ医学と
日本・中国の武術に伝わる身体操作法を研究してきた
代表・舟橋立二による独自アプローチです。

この方法は、
オリンピックメダリスト、世界選手権優勝・準優勝アスリート、
プロ格闘家、プロ選手、Jリーガーなど、
世界で活躍するトップアスリートにも指導しています。

彼らが共通して口にするのは、
「力を抜いているのに出力が上がる」
「フォームを意識しなくても、自然と動ける」
「試合で“ブレない軸”が初めてわかった」
という“腑に落ちる体の変化”です。

■ 筋トレでは得られない、本質的な身体変化

ADPの特徴は、「筋肉」ではなく「動作」を鍛えること。
重力と調和しながら自然に力が出せるようになることで、
筋肉任せの動作から脱却し、本来の体の仕組みが目覚めます。

・無意識で姿勢が整う
・腰痛や肩こりの根本改善
・動きの軽さ・しなやかさが増す
・呼吸が深くなり、疲れにくい体に
・スポーツのパフォーマンス向上

“頑張る”のではなく、“整う”。
これがADP PERSONAL STUDIOのトレーニングです。

■ こんな方におすすめです

✔︎ 筋トレしても姿勢が良くならない
✔︎ 肩・腰・膝に不調が続いている
✔︎ ゴルフやランニングでフォームが安定しない
✔︎ 年齢とともに動きが重く感じる
✔︎ 「体の軸」「丹田」「体幹」の本質を学びたい

ADPでは、誰もが持っている“自然な動作プログラム”を呼び覚まし、
赤ちゃんのように無理なく動ける身体を取り戻していきます。

■ 体験から変化を実感

初回から多くの方が
「立つだけで体が軽い」「呼吸が深くなった」
「歩き方が変わった」と驚かれます。

それは特別な力ではなく、
身体が本来の働きを思い出しただけ。

1回でも変化を感じる方が多く、
リピート率は非常に高くなっています。

■ 最後に

ADP PERSONAL STUDIOは、
「筋肉を鍛える」ではなく「身体の使い方を思い出す」場所。

トレーニングでもリハビリでもない、
“人間本来の動作”を取り戻す時間です。

力を抜くほど強くなる──
その体験を、ぜひご自身で感じてください。