アピールポイント
身体の不調を整え動けるカラダを手に入れる！
疲労回復プログラム～マインドフルネス～
陰ヨガ×マインドフルネス
呼吸という生命維持の根幹のから改善するプログラム
様々なストレスから起こる、身体の不調を改善する一つの方法として、呼吸法があります。
正しく楽な呼吸をみにつけ横隔膜を意識し呼吸が出来ると様々な不調を改善する事ができます。
ＭＥＤＦＩＴでは呼吸法はとても大切なトレーニングと捉えています。
パーソナルトレーニング
身体を治す為のトレーニング
・現在の身体能力を測定し、目的・目標に合わせメニューを設定します。
・動かしずらいところ、力が入りずらいところは整体などで動かしやすくします。
・動きが出たら、安定させるためのトレーニング
・全身を連動させるためのトレーニング
・その日のビフォーアフターを動画で確認して、次回までのトレーニングポイントを説明します。
腰痛・肩こり・ひざ痛などで運動をあきらめてしまっている方、ご相談ください。
≪本気でダイエット≫特別プログラムが人気です！
引き締まった筋肉と綺麗な姿勢作りを根本に考え、いい姿勢を手に入れることによりプログラム後も太りにくい身体を手に入れます。
パーソナルトレーニング＋加圧ヨガ+痩身呼吸法を組み合わせＭＥＤＦＩＴオリジナルのメニューで効率的な運動をしていきます。
食事はＥｓｔｈｅＰｒｏＬａｂｏ http://www.esthepro-labo.com/ の酵素ファスティングプログラムにより腸内環境を整えることで太りやすい体質を身体の中から改善し自然と痩せる身体に作り変えていきます。