冷えに悩んでいる人も多いのでは？放っておくと危険‼️疲れや体調不良、そして太る原因にも……。
疲れが取れないのも太るのも、体が冷えているせいです🤢
「冷えは万病のもと」といわれますが、その理由は「体が冷えると血流が悪くなる」から。血液の「必要な栄養素や酵素を臓器に運び、老廃物を回収する」役目が冷えると果たせなくなり、臓器の働きが停滞。あちこちに不調が起こるのです。また、体が冷えて体温が1℃下がると免疫力は30％、代謝は12％ダウンします。つまり、体を温めることで疲れにくく、やせやすい体質に変わるのです💡
■女性が冷えやすいのはなぜ？
筋肉量が少ないことが第一‼️水分の過剰摂取やストレスも元凶に
筋肉が体温の4割以上を産生するので、筋肉量不 足は体温低下の原因に💦また、過剰摂取によって排せつされない水分が、体の中で“冷却水”になっているケースも。さらに血流や自律神経の働きを妨げるストレスも、冷えの原因になります。
肩こりや頭痛、腰痛、生理痛、便秘、むくみなど、女性の不調の多くは、冷えが関係しています。また、漢方医学では冷えが蓄積して「気（生命エネルギー）」が停滞すると、イライラや抑うつ症状が起きるといわれています😓
「冷え」といっても、実は冷えている場所や深刻度は人それぞれ異なります💡
しょうが紅茶など、体を温める習慣を。
