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元自衛官がストレッチ
元自衛官、MGストレッチ代表の真籠です。 コロナ過で運動不足やテレワークなどでの 肩こり、腰痛などが多くなっていると思います。 ストレッチは運動が苦手な方でも 運動効果が期待できるため、 運動不足の解消にも繋がります。 また肩こりや腰痛など、 お悩みの部位の筋肉を伸ばすことで リフレッシュ効果も期待できます。 小さい子から高齢の方でも どなたにも取り組みやすいと思いますので ぜひ一度試してみてください。 後悔はしないと思います。
肩こり、腰痛、股関節などの施術
筋トレ、映画鑑賞
