「もっと頑張らなきゃ」
「迷惑をかけちゃダメ」
「ちゃんとしていないと嫌われるかも」
そんなふうに、自分を追い込み続けていませんか？
カウンセリングをしていると、心が限界を迎えやすい人ほど、“真面目で頑張れる人”が多いと感じます。
・人に頼るのが苦手
・周りを優先してしまう
・弱音を吐けない
・ちゃんとしていない自分が許せない
一見、しっかりして見える人ほど、実は心の中でずっと緊張しています。
「ちゃんとしなきゃ」が強い人は、休んでいても罪悪感があります。
小さなミスでも自分を責め、常に気を張ってしまうんです。
看護師として現場を見てきた中でも、突然動けなくなる人の多くが、“頑張りすぎる人”でした。
そして心理的に見ると、この「ちゃんとしなきゃ」の奥には、
「嫌われたくない」
「迷惑をかけたくない」
「価値がないと思われたくない」
そんな不安や怖さが隠れていることがあります。
つまり、完璧を求めているというより、“傷つかないために頑張り続けている”状態なんです。
だから大切なのは、「もっと頑張ること」ではなく、“なぜ苦しくなるのか”を知ること。
私はカウンセリングで、話を聞くだけではなく、その人の思考のクセや反応パターンを一緒に整理していきます。
「だから苦しかったんだ」と自分を理解できた時、人は少しずつ、自分を責める生き方から抜け出していけるのです。
北九州市小倉南区でカウンセリングの無料ヒアリング（初回相談）を行っています。オンラインでも相談可能です。
今の悩みを少し整理したい・誰かに話を聞いてほしい・カウンセリングが自分に合うか知りたい。
そんな気持ちでも大丈夫です。
無理に申し込みをすすめることはありませんので、安心してご相談ください。
