レノモスヒガシナガサキ
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
入会金
￥33,000（税込）
￥5,500（税込）
パーソナルトレーニング
￥22,000（税込）
￥63,800（税込）
￥79,200（税込）
￥154,000（税込）
￥224,400（税込）
加圧トレーニング
￥1,100（税込）
筋力トレーニング
￥2,750（税込）
西武池袋線「東長崎駅」南口から徒歩4分
巣鴨駅から徒歩2分（140m)
全国大会で好成績を収め続けたスイマーがマンツーマンで直接指導！出張型のスイミングスクールです◎
“なりたい自分”を叶えて、もっと楽しくもっと軽やかに。あなた専用のパーソナルトレーニング。
鬼子母神前駅から徒歩1分（60m)
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ご入会時にお支払いいただく料金です
【VRC加圧25分＋有酸素25分】 VRC加圧トレーニングを25分行った後、トレッドミルかバイクを25分。VRC加圧も有酸素もできるコースです。運動が久しぶりの方や初心者の方はこちらがおすすめです。
【筋トレ50分】 ウェイトトレーニング、TRXなどを利用する自重メニューなど筋トレメニューを50分行うコースです。通い放題で体を動かすことに慣れた方やウェイトトレーニングをご希望の方にはこちらがおすすめです。
【筋トレ50分または100分】 ウェイトトレーニング、TRXなど自重重視メニューなど筋トレメニューを50分しっかりと行うコースです。ご希望に応じて、1回のトレーニング時間を倍にして月4回までにすることも可能です。
【筋トレ／VRC加圧／有酸素／食事指導】 月8回ペースでトレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。
【筋トレ／VRC加圧／有酸素／食事指導】 月8回ペースで2ヶ月間トレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。
【筋トレ／VRC加圧／有酸素／食事指導】 月8回ペースで3ヶ月間トレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。
加圧トレーニングは、血流を制限して成長ホルモンの分泌を促すメソッドです。 成長ホルモンの分泌は、40代以降半分以下に落ち込んでいきますので、疲れが取れない、病気への抵抗力がなくなる、肌荒れや肌の老化、脂肪が増加しやすくなり、太りやすくなるということにつながっています。 VRC加圧は、低負荷・短時間でも高負荷・長時間と同等の効果が期待でき、成長ホルモンの分泌を促すことができます。 トレーニング30分（加圧トレーニング）及びカウンセリングを20分行います。
トレーニング30分（加圧トレーニング）+カウンセリングを20分の合計50分
体験はお1人様1回までです
よりしっかりと筋トレを行い方は、フルパーソナルの体験がオススメです。 内容はトレーニング30分+カウンセリング20分となります。
トレーニング30分+カウンセリング20分の合計50分
体験はお1人様1回までです。
