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●いきなり結論
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お尻がなかなかやせない、引き締まっていかない
そんな方は骨盤の歪みを疑ってみましょう
一生懸命お尻のエクササイズをやっていてもお尻から負荷が逃げてしまっている状態が続いていれば
効果が半減してしまいます
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●理由
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お尻のエクササイズは股関節の動きをする事でお尻に引き締めの刺激を与えていけます
ところが反り腰やO脚等で骨盤が歪んでいると股関節が本来の動きの通りに
機能的に動いてくれなくなります
この分エクササイズの効果が分散して弱くなってしまいます
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●良くある事例
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例えばお尻を引き締めたいと思ってやっていたスクワットが、いつの間にか前もも外ももがパンパンにはってしまっていた
そんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか
歪みがある状態では慣れ親しんだ楽な動き方を優先的にしようとするので、得意な前ももばかりを使ってしまうのです
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●対処法
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お尻の引き締めの為にはお尻の筋肉がしっかり使えるような前提条件を整えていく事が重要です
姿勢の歪みを正し、インナーマッスルが正しく働く姿勢を取り戻していく事がダイエットの解決のひとつの糸口になるでしょう
・ より詳しく原因を知りたい
・ 私にとっての状態と解決法を知りたい
そんな方は当院までお問い合わせください
●お問い合わせ
Mail： https://form.os7.biz/f/7e746984/
姿勢矯正士
院長
井上 拓也
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姿勢専門整体院 安楽
石川県白山市相木1-3-11 （ https://g.page/anrakuhakusan?share ）
TEL : 076-272-8600
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