∴‥∵‥∴‥∵‥∴姿勢を治したい人がやってはいけない事‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
「猫背、ストレートネックを治したい」
「ふと写真を撮られた時の自分の頭が前に飛び出てしまっている姿を見てぞっとした」
「反り腰だと下半身が太って見える」
「人から猫背を指摘され、気になるようになってしまった」
そんな経験がおありの方も多いのではないでしょうか。
そんな時に一番やってしまう、一番やってはいけない事が実はあるのです。
それは、姿勢を正そうと意識する事です。
ずばり姿勢を正そうと意識して緊張させればさせる程、逆に姿勢は悪くなってしまいます。
無理矢理胸を張る、無理やり骨盤を反らす
力を込めて意識してこのような姿勢を作ったとしても、それを1時間近く続けるというのは無理があります。
そしてこの緊張が抜けた時に、体は逆により猫背を強調させるように働いてしまうのです。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴何が姿勢を悪くしているの？‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
問題を引き起こしている原因は全身の筋肉のアンバランス
そしてそのアンバランスをもたらしているのは、インナーマッスルの筋力低下です
普段何気なくとっている姿勢、慣れ親しんだ楽な動きがインナーマッスルの筋力低下をもたらし、筋力の偏りを作ってしまうのです。
このアンバランスを整えて、良い状態に矯正し、それを定着させていく事が姿勢矯正です
