腰痛改善の為の一つの策として足裏をほぐす事が有効です
足裏をほぐすというと足つぼが真っ先に想い浮かびますが、
今回はツボとはまた別要因の切り口から解説していきます
足裏にある脛、ふくらはぎ、足指等の筋肉は、各部位が筋バランスを調和させ重心を正しい位置に安定させている為です
腰痛の原因のひとつに、重心が不安定になり腰に負担がかかってしまうというケースがあります
外脛の筋肉ばかりが緊張してしまうような姿勢や歩き方になっていると、足首が歪み着地をする度に歪んだ床反力を受け続ける事になります
例えば、O脚により重心が外ばかりによっている方は、足裏も外側ばかりで着地をします
すると外側の筋肉ばかりが緊張してしまいます
それらの筋肉がどこにつくかというと足裏です
足裏の歪んだ緊張が、膝や股関節の動きを悪くし結果腰痛に繋がる事があるのです
腰痛改善の解決策として足裏の筋肉を的確にほぐす事が有効です
足関節、膝関節、股関節の可動性や安定性を保つ事ができ、ひいては腰の負担を減らす事にもつながります
さらに詳しく知りたい方は当院まで
姿勢矯正士
院長
井上 拓也
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姿勢専門整体院 安楽
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