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肩がこる原因は本来働くべき所が動かないから
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つらい肩こり、今すぐにでもなんとかしたいですよね
その為には、肩こりはそもそもなぜ起こるのかが重要です
結論
肩こりは、本来働くべき場所が働かない為に起こる
例えば、呼吸
猫背や巻き肩になると、呼吸の際に本来働いてほしい横隔膜での呼吸が出来なくなると、替わりに肩や首ばかりを過剰に緊張させるような間違った呼吸を繰り返してしまいます
また、本来働くべき機能よりは劣った機能で代償しているため、呼吸そのものが浅くなってしまい、血流不足になってしまいます
無意識に呼吸をするだけでも肩こりになってしまう、こんなケースもあるのです
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肩こり改善は姿勢改善から
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姿勢を改善し、本来働くべき部位の機能を改善させる事で、肩ばかりに負担が集中しないような体の使い方を覚えられます
一度正しい呼吸が出来るようになれば一生ものです
肩こりとは無縁の楽な生活が送れますよ
その為にはまず現状の姿勢分析が重要です
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姿勢矯正で期待できる効果
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・慢性的な肩こりの緩和
・呼吸が深くなる
・ストレス解消
・腰痛、膝痛等の関節痛の改善
・頭痛解消
・冷え性解消
・基礎代謝向上
・運動の効率があがる
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