予約を再開させていただきました。
皆様の自粛へのご協力に感謝いたします、尚新型コロナウイルスの対応としまして下記を実施しております。
〇座席 → 4席（以前は８席）
〇プログラム前に座席に消毒を散布
〇出入り口での消毒
〇適度な換気
※ナレーション誘導「マインドフルネス瞑想」
※気軽なプログラム「20分・30分」
※椅子席もあります
■■「マインドフルネス瞑想」でリラックスと深い集中の世界へ■■
まずは、静かに座り
躰に意識を向けて、
そこから、深い深呼吸、
さらに、呼吸へと意識を集中させていき、
瞑想の世界へと入っていきます・・・
瞑想は集中出来ることがとても大事です。でも、その環境を作ることは意外に難しいもの。
当店では、クリスタルボールのじんわりと響く音色と、お香の香りによりリラックスを促して、
男性の落ち着いたナレーションで「今、ここ」の集中へといざないます。
非日常の「自分一人、集中する時間」を堪能してください。
マインドフルネス瞑想は「集中」と「リラックス」が共存する瞬間と言えます。
■瞑想による効果の一例
「集中力」「記憶力」 「情報処理能力」「発想力」「決断力」の向上 ！
脳の疲労を軽減し活力を与え、パフォーマンスを向上が期待できます。
「ストレス」「イライラ」「モヤモヤ」「不安」の軽減！
原因がはっきりしない感情を思考から離して、感情に流されないようにしていきます。
その他、
●自己肯定感が高まる
●幸福感を感じる
などなど
■「マインドフルネス瞑想」とは？
〇昔から実践されてきた伝統的な「瞑想」から宗教色を完全に排除しています
〇脳に与える効果などの科学的な研究に沿って作られた、現代の新しい瞑想方法です
神や仏を信じなくても問題なく瞑想が出来ます。
また、昔は修行のような敷居の高い瞑想でしたがマインドフルネス瞑想は医学的な研究や実証をもとに考えられています。
■「アチャラナータ」について
席は全8席（今は4席）、椅子席と座席があり基本的に男女を左右でわけています。
座禅を組まなくても椅子席で出来ます。
■■ プログラムは「予約制」です ■■
お電話、メール、ホームページの予約システムから予約をお願いします
昼 20分間 700円
夜 30分間 900円
■初めて「マインドフルネス瞑想」を体験される方へ
リラックスして行います。禅のように「無」になる必要はありません。だれでも浮かぶ雑念は、それを止める必要はなく、その雑念を俯瞰する（遠くから、ただ認識する）感覚にもっていく感じです。ナレーションの誘導で集中へといざいないます。自然と「今ここ」に集中していくでしょう。
■マインドフルネス瞑想は、今、世界中でブームなんです！
2007年に誰もが知る超一流企業のGoogle（米）が、社員教育や社員育成の現場にマインドフルネスを導入しました。このニュースから、「マインドフルネス瞑想」は急速に世界に広がり、現在でもその人気は続いています。
その後続々と大企業が社内研修や社内教育の現場にマインドフルネスを導入。今では、実践している著名人が世界的な企業の創設者や一流アスリート、有名なモデルや俳優など、そうそうたるメンバーで「成功している人は、みんな瞑想をしている」と言われているほどです。その効果のほどはお墨付きと言えます。既に、マインドフルネスは世界的な知名度と認知度を獲得しているのです。
最初はビジネスの世界から火がついたマインドフルネス瞑想ですが、老若男女、年齢問わず誰でも出来る脳に効果的な瞑想として広く浸透し、近年ではさらに人気に拍車がかかっています。「マインドフルネス瞑想は今、世界的な流行」と言われるほどの広がりをみせています。
■アメリカで瞑想経験者が5年で3倍に！瞑想人気急上昇
アメリカの5年おきの健康調査によると「過去1年以内に瞑想をした人」が、2012年4.1％➡2017年14.2％。の結果が出ています。今はもっと多くなっているのは確実です。
■アメリカの小中学校, 8000校で瞑想を実践
アメリカの小中学校など8000校以上で「瞑想」が実践されています。2ヶ月間継続した子供の効果は。
・学習や記憶に関わる脳の海馬領域の増加
・記憶力アップ
・テスト点数アップ
・血中の抗体が増え、免疫力アップ
という効果が医学的に証明されています。
世界中で流行しているマインドフルネス瞑想です
是非、ご来店ください。
席・設備・特徴・許認可番号
・座席：全８席（今は４席）
営業時間
- 本日の営業状況
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:30~13:30 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 18:00~20:00 | 休 | 休 | 休 |
- 営業時間補足
- 昼のプログラム:11時30分～13時30分 夜のプログラム:18時～20時
- 定休日補足
- 土日祝日、（年末年始はお休み、日程はホームページやこちらからお知らせいたします）
口コミ
写真
概要
店舗名
ジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 11:30~13:30
- 18:00~20:00
-
火
- 11:30~13:30
- 18:00~20:00
-
水
- 11:30~13:30
- 18:00~20:00
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木
- 11:30~13:30
- 18:00~20:00
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金
- 11:30~13:30
- 18:00~20:00
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土定休日
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日定休日
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祝定休日
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- 営業時間補足
- 昼のプログラム:11時30分～13時30分 夜のプログラム:18時～20時
- 定休日補足
- 土日祝日、（年末年始はお休み、日程はホームページやこちらからお知らせいたします）
駐車場
- 駐車場補足
- ビルの裏にコインパーキングがあります。25分100円
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- 最終更新日
