「LDLコレステロールが高めと言われた。」
「脂っこい食事が好き。」
「血管の健康が気になる。」
そんな方に知っていただきたいのが、
小型LDL（超悪玉コレステロール）です。
小型LDLは粒子が小さく、血管壁に入り込みやすく、
酸化しやすい性質があるとされています。
しかも、体型や見た目では分かりません。
「まだ大丈夫」と思っている今から、
毎日の食事や脂質の摂り方を見直すことが大切です。
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■ 注目される「α-シクロデキストリン」
トウモロコシのでんぷん由来の天然食物繊維、
「α-シクロデキストリン」。
カップ型の特徴的な構造を持ち、
食事中の脂質を抱え込むように働くことで、
脂質の吸収を抑えることが期待されています。
さらに、発酵性食物繊維として
腸内環境を整える働きも期待されています。
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■ 「食べない」より「上手に付き合う」
脂っこいものを完全に避けるのではなく、
・食物繊維を意識する
・脂質の摂りすぎに気をつける
・適度に体を動かす
・腸内環境を整える
無理なく続けられる習慣をつくることが、
未来の血管と体の健やかさにつながります。
健康診断の数値だけを見るのではなく、
毎日の食事からできることを少しずつ。
今の習慣が、これからの自分の健康をつくっていきます。
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おくすりsalon温から、
食生活と腸内環境に寄り添う
毎日のインナーケアを。
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