brace studio

手稲区にある隠れ家的な場所でピラティスが習えます。しかも夜21時以降からのレッスンが通常…(もちろん昼間もあります)
パーソナルレッスンでは今話題の4DPROもできます。細々と体幹を鍛えるのに最適な場所、それがブレスです。

セルフケアが、できるようになっています。

私の姿勢をみて頂き、反り腰の癖がぎっくり腰に関係している可能性を教えて頂きました。
台所に立ちながら意識的に癖を矯正しています。
また、腰の凝りが初期にわかるようになってセルフケアをして次の日に緩和されてます。嬉しいです。
意識で身体の筋肉が変化していく実感があります。不安が解消されました。

腰痛持ちで、腰痛仲間の友人からの紹介で通うようになりました。
スポーツジムのような、多人数のレッスンではないので、個人のペースやその日のコンディションに合わせてすすめられるのがありがたいです。
体幹を整えることで、腰痛に悩まされることも少なくなったし、少し痛みを感じても、レッスンを終えると楽になり、こじらせることがなくなりました。

膝の痛みと腰痛があり、正しい姿勢で生活したいと思い、ピラティスに通うようになりました。
日常生活で意識をすることで、膝に負担なく階段を上ったり、下の物を取るときにおしりの筋肉を使って動作ができるようになっていきました。
一週間に一度通っていますが、レッスン後は姿勢が整ったことが感じられ、心も身体もスッキリすることを実感できます。

正しい姿勢ができるようになったおかげで、身長測定すると1cmのびてました！普段でも意識的によい姿勢を心がけるようになります。
スポーツクラブの大勢の人たちとのレッスンと違い個人～少人数のレッスンなので、色々と相談もできて、継続しやすく、効果も出やすいとおもいます。

マラソンによるケガがきっかけで、パーソナルトレーニングを受けました。何度も痛めてしまうのは、体幹を使えていないからということがわかり、「４D PRO」を使ったトレーニングを受けることに！今までイマイチ体幹ってわからないなぁ〜と思っていたのですが、この「４D PRO」を使うと、とてもよくわかったんです！自分がいかに体幹がないかが（笑）姿勢改善から始めたため、時間はかかりましたが、少しずつ、でも確実に、体幹が使える体に変わっていくのが実感できました！これからもケガをしない体づくりのために、続けていきたいと思います。

始めてすぐに姿勢が良くなったのか、複数の人になにか始めたの？と聞かれました。
何歳からでも無理なく始められスタート時点より確実に体幹が鍛えられると思います。
激しい動きではないのに汗がしっかりと出て、一週間お休みすると体が重く感じます。

筋肉がわかります。トレーナーに言われた通りになんとなくこなすトーレニングとは違い、しっかり自分の筋肉を感じながらトレーニングできます。自分サイズのトレーニングができるので、キレイを目指すために頑張りたくなります。超オススメ！

永年、内股（X脚）に悩まされており、カウンセリングの結果お尻の筋肉が使われてない事がわかりました。
スポーツもしており、内股による悩みがつきませんでしたが、自宅でも出来るトレーニングを指導頂き、日々改善されてきています。
今後もよろしくお願い致します。

ＴＶで痩せるストレッチやエクササイズが紹介されてますが、ピラティスをやる事によって体幹が鍛えられ腰痛解消、体重減少ウエストサイズダウンなど良い事満載です。実感出来るまで時間が掛かりますが、お勧めします。