首をボキボキ鳴らすのは大丈夫？
首こりが気になると、「ボキッ」と鳴らすとスッキリする……という方もいらっしゃいます。
ただ、首を強くひねったり、勢いをつけて繰り返し鳴らしたりする自己流ケアはおすすめできません。
「音が鳴った＝首こりの原因が解決した」という意味でもありません。
首こりがあるときは、
・スマホを見る姿勢
・デスクワーク中の頭や肩の位置
・胸椎や肩甲骨の動き
・首を左右に動かしたときの違い
なども確認してみましょう。
首を無理に鳴らすのではなく、まずは身体全体の使い方を見直すことも大切です。
Next整体KINMAQ福岡中央けやき通り院では、首だけでなく姿勢や動作、関節の動きなどを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えています。
福岡市中央区・赤坂・警固周辺で首こりやスマホ首について相談したい方は、予約前FAQ・アクセス情報もご確認ください。
