こんにちは、はなまる整骨院です！
「肩をもんでもすぐ元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？💦
実は肩こりは、肩そのものだけでなく身体のバランスが大きく関わっています。
今回は、肩こりに関わる3つの原因を見てみましょう。
① 姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
頭の重さは約5〜6kgもあります。
姿勢が崩れて頭が前に出ると、首や肩の筋肉には常に引っ張られる余計な負担がかかり続けます。
そのぶん筋肉が休む暇なく疲労してしまいます😵💫
② 骨盤のゆがみ
骨盤は身体の土台です。
土台が傾くと、その上にある背骨や肩甲骨の位置もズレてしまい、肩まわりの筋肉に不自然な緊張が生まれます。
③ 肩甲骨の動きの硬さ
肩甲骨は本来、背中の上で滑らかに動くパーツです。
長時間のデスクワークなどでここが固まると、周囲の血流が悪くなり、コリや痛みの原因になります。
とは言っても、どれも自分で「どこが一番の原因かな？」と正確に判断するのは難しい部分。
セルフケアだけでなく、お越しいただいたタイミングで身体全体のバランスを見ていきます！👨🏻⚕️
肩こりケアは痛みを和らげるだけでなく、頭痛の予防や日常の疲れやすさの改善にもつながります。
ひどくなる前に、コツコツ整えていきたいですね！
