「夏なのに腰を痛めてしまった…」
実は、夏場は「ぎっくり腰」でお悩みの方が非常に増える季節です！
「重い物を持ったわけではないのに、なぜ？」と思われるかもしれませんが、夏のぎっくり腰には明確な原因があります。
■ 夏のぎっくり腰の主な原因
エアコンによる「冷え」
冷房で体が冷えると、腰まわりの血流が滞り、筋肉が硬く緊張してしまいます。
デスクワークやスマホ操作による「姿勢の乱れ」
猫背や反り腰などの崩れた姿勢は、常に腰へ負担をかけ続けています。冷えて硬くなった筋肉に歪んだ姿勢が加わることで、ふとした拍子にぎっくり腰を発症してしまうのです。
■ ご自宅でできる予防策
エアコンの風が直接当たらない工夫や、薄手の腹巻・羽織りものの活用
デスクワーク中は1時間に1回立ち上がり、軽めのストレッチを行う
正しい姿勢（骨盤を立てる意識）を維持する
「腰に違和感がある」「冷えで腰が重重しい」と感じたら、無理をせず早めにご相談ください。
はなまる整骨院では、お一人おひとりの姿勢や筋肉の状態に合わせた適切な施術で、腰痛の根本改善と予防をサポートいたします！
