エイトジム ニシアザブ
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
パーソナルトレーニング
￥33,000（税込）
￥44,000（税込）
￥55,000（税込）
￥5,500（税込）
￥198,000（税込）
フィットネス・エクササイズ
￥11,000（税込）
「毎週教室の日が楽しみ！」子供も大人も通える絵画教室｜ベテラン講師が有意義なアート時間をお届けします
2年に一度サントリーホールにて発表会を開催致しております。
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月4回コース(週1) 運動習慣を作りたい方に 週1回位、パーソナルトレーニングを受けたい。 子供を送り出した後にパーソナルトレーニングを受けたい、買い物前にパーソナルトレーニングを受けたいなど健康維持やストレス発散にオススメのコースです。 お昼の時間帯を有効に使いたい主婦の方にも多く利用していただいています。
月8回コース(週2) なりたいを‐ナレタに 週2回のトレーニングで部位特化トレーニング (ヒップアップ、バストアップ、ウエストダウン)はもちろん、ダイエット、筋力向上、体力向上 ボクシングトレーニングによるストレス発散！ なりたいを‐ナレタに。 シニアの方にも無理のないトレーニングをご提案させていただきます。
ペアトレ
ペアトレコース 月4回・月8回・月10回コースからご選択いただきます。 1人だとちょっと不安という方はもちろん、パートナーと一緒にトレーニングをしたい方向けにペアトレーニングプランも準備しております。 お友達やカップル、ご家族でも2名様まで 月会費 33,000円〜/人 ※2名様でのご契約となります
月10回 パーソナルトレーニング
長期的なトレーニングでは、毎回部位を分けて適切な筋負荷を掛けていくことが効率的であると言われています。 筋肉が回復しきれていない状態で同じ部位を続けてトレーニングをしてしまうと、オーバーワークとなってしまい筋肉を付けていくつもりが逆効果…ということもあります。また、ダイエットも兼ねたトレーニングであると、摂取カロリー、エネルギー量も不足しがちになり、脂肪も筋肉も落ちて老化につながってしまいます。 8GYMでは中長期的に身体と向き合うトレーニングを一人ひとりに合わせてご提案しています。 今日は胸の日、明日は背中、肩、脚を重点的に…と分割法でマンネリ化しにくいトレーニング法は習慣化においても効果的です。 トレーニング強度は他のジムに比べても低く設定することで「苦しくない」ワークアウトを、頻度高く継続的に通っていただくことができます。
迷った方はまずはこちらから！初回カウンセリング(10分)・トレーニング(40分) 初回はストレッチかプロテインをサービス！《当日入会で事務手数料¥3300が無料★》
初回.1回のみ
短期間で、しっかり痩せたい！という方のために、ダイエットコースとして短期集中トレーニングは人気です。 体組成計Inbodyで、基礎代謝や、骨格筋量、脂肪量、体脂肪率を算出したうえで、もっとも適切で効果的な理想の身体のためのトレーニングをご提案します。 8GYMではHIITトレーニングを中心に最短距離で目標に近づけるワークアウトができます。 High-Intensity Interval Training (ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング) と呼ばれる高強度のトレーニングをサーキット形式で行うことで、高い脂肪燃焼効果が得られダイエットに効果的であると言われています。 一般的な有酸素運動を行うのに比べて6〜10倍ほどのカロリー消費があると言われ、週2回たった5分間のHIITトレーニングを行うことと、週5回、60分のランニングを行うことでは、ほぼ同じ脂肪燃焼効果を得ることができたという研究結果もあります。 短期間でしっかり痩せるために効率的なHIITトレーニングも、サーキットトレーニングのあとに、ダンベルやマシンを用いた適切な無酸素運動を行うことが大切です。 減量のプロが「なりたいをナレタ」にするための最短距離に導きます。
運動頻度を高めてなりたいカラダを達成しましょう！ 営業時間内、予約なしでご来店可能です。 ※1日1回ご利用時間最大120分までとなります。 1ヶ月のご利用回数制限はありません。 トレーナーの補助やマシンの使い方やアドバイスもありますのでご安心してトレーニングを始められます。 フリートレーニングコースのみご案内も可能です。 パーソナルトレーニングコースにフリートレーニングコースを追加する事も可能です。
営業時間 平日10:00〜21:00 土曜日10:00〜16:00 休業日 日曜日、祝日、GW、お盆、年末年始
営業時間内、予約なしでご来店可能です。 ※1日1回ご利用時間最大120分までとなります。 1ヶ月のご利用回数制限はありません。
