アクロスミナミアザブ
【魔法のストレッチ】体は変わります!!
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日比谷線広尾駅より徒歩8分。都06、品97恵比寿方面、光林寺前バス停前に店舗があります。明治通り沿い、首都高速道路高架下にあります。店舗の目の前に路上パーキングがあります。
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“遊びながら、基礎的な運動能力をつける”という 幼児期から運動に親しむことは 脳の発達のためにも重要です。 楽しく、そしてたくさん運動しましょう!︎ ●対象:幼稚園年少〜 ●受講日時: (火)15:30~16:15 (木)15:30~16:15 (土)11:30~12:15 (日)12:00~12:45 <スケジュール・料金> ●週1(月4):12,000円(@3,000円) ●週2(月8):19,000円(@2,375円) ●週3(月12):26,000円(@2,166円) ●入会金:無料 ●年会費:無料 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
すべてのストレッチに対して 一人ひとりアジャスト(補助)いたします。 そのため、柔軟性を養うことが可能。 ストレッチと倒立・ブリッジなどの 基礎体力トレーニングを通じて 体感・バランス感覚・インナーマッスルを鍛えます。 ぜひ『本物の指導』を学んでみましょう! ●対象:小学生 ●受講日時: (火)16:30~17:30、18:00~19:00 (木)16:30~17:30 (土)13:00~14:00 (日)13:00~14:00 <スケジュール・料金> ●週1(月4):15,000円(@3,750円) ●週2(月8):25,000円(@3,125円) ●週3(月12):35,000円(@2,916円) ●週4(月16):45,000円(@2,812円) ●入会金:無料 ●年会費:無料 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
基礎を学ぶアクロ体操に対し、 自分自身を活き活きと表現するのがダンスです。 一つひとつステップを踏んでいくことが 子どもたちの自信に繋がります。 それぞれが持っている豊かな個性を いかに活かすかがポイントです。 ●対象:小学生 ●受講日時: (月)17:30~18:30 <スケジュール・料金> ●週1(月4):15,000円(@3,750円) ●週2(月8):25,000円(@3,125円) ●週3(月12):35,000円(@2,916円) ●週4(月16):5,000円(@2,812円) ●入会金:無料 ●年会費:無料 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
足踏みしたり、軽くジャンプしたり、 ステップに挑戦したりすることで 手足を動かします。 10分くらい体を動かした後は ゆったりストレッチ! 身体をほぐす時間も設けています。 ・家事の合間にちょっとだけ ・日々の運動習慣付けに ・ダイエットのきっかけに など ぜひ気軽にご参加ください! ●対象:大人 ●受講日時: (水)10:00~10:30 <スケジュール・料金> ●入会金:無料 ●年会費:無料 詳細はお問い合わせください。 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
生徒一人ひとり人の体を見ながら、 自分自身では伸ばすことができない筋肉も しっかり伸ばしていくことで 関節の可動域を広げていくストレッチです。 体が硬いままですと どんどん可動域が狭くなってしまいます。 普段使わない筋肉をしっかり伸ばしていきましょう。 ●対象:大人 ●受講日時: (月) 9:00~、10:00~、11:00~、 12:00~、13:00~ (火) 9:00~、10:00~、11:00~、 12:00~、13:00~ (水) 9:00~、11:00~、12:00~、 13:00~、18:00~、19:00~ (木) 9:00~、10:00~、11:00~、 18:00~、19:00~ (金) 18:00~、19:00~ (土) 14:00~、15:00~、16:00~、 17:00~、18:00~、19:00~ <スケジュール・料金> ●50分:5,000円 ●月会費:5,000円 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
柔軟性は傷害に対する予防になるなど、 人間が持つ基本的な運動能力の ひとつとされています。 ・姿勢の改善 ・基礎代謝量UP ・体型改善 ・血流促進 など 柔軟性を高めることによるメリットがたくさん! 自分だけでは伸ばせない箇所も、 ほぐしながら伸ばしていきます。 しっかりコミニュケーションをとりながら 個別にストレッチをサポートいたしますので、 安心してご参加ください。 ●対象:シニア ●受講日時: (月) 9:00~、10:00~、11:00~、 12:00~、13:00~ (火) 9:00~、10:00~、11:00~、 12:00~、13:00~ (水) 9:00~、11:00~、12:00~、 13:00~、18:00~、19:00~ (木) 9:00~、10:00~、11:00~、 18:00~、19:00~ (金) 18:00~、19:00~ (土) 14:00~、15:00~、16:00~、 17:00~、18:00~、19:00~ <スケジュール・料金> ●50分:5,000円 ●月会費:5,000円 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
柔軟性は傷害に対する予防になるなど、 人間が持つ基本的な運動能力の ひとつとされています。 ・姿勢の改善 ・基礎代謝量UP ・体型改善 ・血流促進 など 柔軟性を高めることによるメリットがたくさん! 自分だけでは伸ばせない箇所も、 ほぐしながら伸ばしていきます。 しっかりコミニュケーションをとりながら 個別にストレッチをサポートいたしますので、 安心してご参加ください。 ●対象:大人、シニア ●受講日時: (月) 9:00~、10:00~、11:00~、 12:00~、13:00~ (火) 9:00~、10:00~、11:00~、 12:00~、13:00~ (水) 9:00~、11:00~、12:00~、 13:00~、18:00~、19:00~ (木) 9:00~、10:00~、11:00~、 18:00~、19:00~ (金) 18:00~、19:00~ (土) 14:00~、15:00~、16:00~、 17:00~、18:00~、19:00~ <スケジュール・料金> ●60分:7,000円 ●90分:10,000円 ●月会費:5,000円 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
現役K-1ファイターによる キックボクシングのミット打ちが 受けられるクラスです。 実際にグローブをはめていただきます。 しっかり基本のフォームを習得して、 気持ちよくミットにパンチやキックを 打ち込んでいきましょう! ●対象:大人、シニア ●受講日時: (月)19:00~ <スケジュール・料金> ●60分:2,500円 ●月会費:5,000円 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
ムエタイやキックボクシング、 その他格闘技の動きを音楽に合わせて行う 格闘技エクササイズが『KICK OUT』です。 ミットなどを持つ必要がない、 気軽にできる点がうれしい有酸素運動を 始めてみましょう! ●対象:大人、シニア ●受講日時: (金)13:00~ <スケジュール・料金> ●60分:2,500円 ●月会費:5,000円 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
インナーだけでなく アウターも含めて体を鍛えるクラスです。 お腹の奥の力で脚を上げたり、 自身の体を持ち上げ・伸ばしたり、 不安定な空中でバランスを取ったりと、 パワー・支持・柔軟の3つの要素を底上げ! 生活のパフォーマンスレベルを 大きく変えていくことが目的です。 ●対象:大人 ●受講日時: (土)9:00~ (日)9:00~ <スケジュール・料金> 詳細はお問い合わせください。 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。
豊富な経験とあらゆる視点、 さらに運動生理学に基づいて 組まれた奇跡のシークエンスが特徴。 初心者から上級者まで楽しめる、 内容が盛り沢山のヨガです。 当スタジオがセレクトした素敵な音楽をバックに 体を開放していただければと思います。 ●対象:大人、シニア ●受講日時: (土)10:00~ <スケジュール・料金> ●60分:4,000円 ●月会費:5,000円 ※スポーツ保険(年間掛金800円)に 加入されるのをおすすめいたします。