【 魔法のストレッチ 】×【 運動 】
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まるで魔法をかけたよう!!
どんどん体が柔らかくなり、可動域が広がり、
同時にインナーマッスルを使う、
体本来の機能を活かす事ができるようになります。
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【Akros南麻布】の最大の魅力は
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魔法のストレッチ
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ケガに悩まされることなく、
最大限の力を出せる体作りを子どもたちに。
大人・シニアの肩こりや腰痛、体の不調の改善を。
さらに運動能力の進化を。
子どもも大人も今からでも遅くない!
必ず体は変わります!!
【 ストレッチ 】×【 運動 】
Akrosは人間に本来備わる運動機能を
最大限に引き出すお手伝いをします
≪子どもレッスン≫
ストレッチ&運動
■幼児体操 45分
■小学生体操 60分
\\Akrosの最大の魅力//
全ての運動は正しい身体作りから始まります。
ストレッチと
倒立・ブリッジなどの基礎体力トレーニングにより、
体幹・バランス感覚・インナーマッスルを鍛えます。
始めるなら『本物の指導』を学んでみませんか?
≪大人レッスン≫
ストレッチ
■大人のストレッチ
■シニアのストレッチ
■ストレッチ&ボディーケア
運動
■キックボクササイズ
■KICK OUT
■ちょぴっと体操
■ミラクルくるくるヨガ
■アニマルフロー
関節の可動域が狭まりやすい現代人の生活パターン。
スマホやPC、リモートで運動量が減っていませんか?
どの運動も各分野のエキスパートが丁寧に指導いたします。
新たに始める事にハードルの高さを感じる方も、
当スタジオは道具もお貸しいたしますので
安心して始められます。
この機会に新たな事にチャレンジしてみませんか?
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シニアの方も安心
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一人ひとりの年齢やお体に合わせたストレッチを
無理なくさせていただきます。
しっかりコミュニケーションを取りながら
ストレッチをかけていきますので
普段運動をしていない方も安心してご参加いただけます。
ケガの予防をしたい方
最近外に出るのが少なくなったと感じている方
代謝を上げたい方
ずっと自分の足で歩きたいと思っている方
柔軟性を高め
いつまでも自分で動ける身体を作りましょう。
【ストレッチMenu】
・ストレッチ
先生が一人ひとりの体を見ながら
自分自身では伸ばす事ができない筋肉も
しっかりストレッチをかけて伸ばし
関節の可動域を広げます。
・ストレッチ&ボディーケア オイルリンパケア
リンパケアリストが
ストレッチで伸ばした体をさらにほぐします。
リラックス効果が高まるため
筋肉が凝り固まっている方にもおすすめです。
【運動Menu】
・キックボクササイズ
現役のK-1ファイターによる指導。
キックボクシングのミット打ちを
実際にグローブをはめて行うクラスです。
しっかり基本のフォームを習得し
気持ちよくミットにパンチやキックを打ち込んでいきます。
・KICK OUT
ムエタイやキックボクシング、
その他格闘技の動きを
音楽に合わせて行う格闘技エクササイズです。
ミットなどは持たず、気軽にできる有酸素運動です。
・ちょぴっと体操(30分)
足踏みや軽くジャンプ、ステップと手足を動かします。
15分くらい体を動かした後
ゆったりストレッチをして体をほぐします。
家事の合間にちょこっとだけ、
日々の運動習慣付け、ダイエットのきっかけに。
・ミラクルくるくるヨガ
豊富な経験とあらゆる角度から
運動生理学に基づき組まれた奇跡のシークエンス。
初心者から上級者まで楽しめる盛り沢山のヨガです。
セレクトした素敵な音楽と共に
身体を開放し癒していきます。
・アニマルフロー
自分の身があれば誰でもどこでも楽しめます。
動物的な動きに加え
ヨガ・パルクール・カポエイラ・ブレイクダンス・
ジムナスティックなどで使われている
動きの要素が組み込まれています。
継続的に続けていくことで
身体機能の向上が期待できます。
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ぜひ体験を‼︎
【子どもの体操クラス】
クラスに入っていただき
実際のレッスンと同じ内容を体験していただきます。
丁寧にサポートいたします。
体
アピールポイント
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営業時間
- 本日の営業状況
- 9:00〜20:00
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9:00~17:00 | ||||||||
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口コミ
写真
概要
店舗名
アクロスミナミアザブ
Akros南麻布ジャンル
電話番号
住所
アクセス
予約
営業時間
- 営業時間/定休日
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月
- 9:00~20:00
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火
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水
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木
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金
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土
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日
- 9:00~17:00
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祝
- 9:00~20:00
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駐車場
- 駐車場補足
- 路上パーキングあり(1時間300円)
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