春眠暁を覚えずと言いますが春は眠くなる傾向が
あります。
最近では睡眠が、現代の進化生物学や睡眠研究において「活動するために眠る（休息）」と考えられてきましたが、最近の研究では**「眠るために活動する（摂食・繁殖）」**という、主客転倒したような考え方が注目されています。
生命の基本状態は「静止（睡眠に近い状態）」であり、**活動（覚醒）は生存のためにやむを得ず追加された「コストの高いオプション機能」**であるという見方があります。
エネルギーの節約: 動くことは膨大なエネルギーを消費し、天敵に見つかるリスクを高めます。必要がない限り、エネルギー消費を最小限に抑える「睡眠状態」に留まる方が生存戦略としては合理的です。
• 脳のない生物も眠る: 前述の通り、脳を持たないヒドラやクラゲも眠ることが確認されています。これは「脳を休ませるため」に睡眠が生まれたのではなく、「生命を維持・修復するため」に睡眠が先に存在していたことを示唆しています。
この様な面白い研究でもありますが睡眠の大切さが伝わりますね。
当院では鍼灸やマッサージの後はよく眠れるとの
お言葉を頂きます。睡眠の質向上に鍼灸と
マッサージの施術をオススメします。
