銀座で約40年、筋肉や関節の不調に向き合ってきた。
走った瞬間に太ももの裏側に「ピキッ」とした衝撃を覚えたことはありませんか。それは「ハムストリングの肉離れ」という状態の可能性が考えられます。国家資格を持つ柔道整復師の視点から、その原因、状態、避けるべき行為について詳しく説明します。
原因は、急なダッシュや停止動作の際、筋肉が縮むと同時に強く引き伸ばされることで生じます。筋線維の一部が負荷に耐え切れず断裂し、局所で内出血や強い炎症を起こす事象です。
状態の推移として、受傷直後から太もも裏に強い圧痛が現れます。膝を曲げる動作に抵抗がかかると痛みが強くなり、歩行に影響を及ぼします。重度の場合は、組織の陥凹が手で触れて確認できることもあります。
避けるべき禁忌行為は、不調を我慢して行うストレッチや、強すぎるマッサージです。肉離れの本態は組織の傷口です。リラクゼーション目的のもみほぐしを行うと、微細な組織損傷をさらに拡大させ、内出血を広げる恐れがあります。当院は慰安目的のマッサージ店ではなく、構造に基づく判断を行う機関です。自己判断での処置は、組織内に不要な骨化を招く原因となるため避けることが極めて重要です。
応急的な対応方法としては、急な不調や熱感を伴う場合は、局所の安静を保ち、氷などで適度に冷却してください。
当院の管理者は、元日本柔道整復師会学術委員としての実務経験を有します。経過の観察において、完全な断裂や剥離の疑いがあり、詳細な画像検査の必要性がある場合などは、速やかに提携している高度専門病院をご紹介する体制を整えています。
【公式ホームページ開設のお知らせ】
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※ 本記事は一般的な健康情報の提供を目的としています。紹介している内容を実践される際は、ご自身の判断と責任のもとで行ってください。
※本記事は最新の研究とは異なる場合があります。予めご了承ください。
