銀座で約40年、国家資格を持つ柔道整復師として実務を重ねております。元日本柔道整復師会学術委員としての経験に基づき、根拠のある対応に努めております。当院はリラクゼーション目的の癒やしを提供するマッサージ店ではございません。今回は、ランニングや自転車走行などで発生する、膝の内側下方の負担原因と、その状態について解説いたします。
膝の内側下方には、太ももから繋がる3つの重要な筋肉の筋組織（縫工筋、薄筋、半腱様筋）が集中的に付着する部位が存在します。ランニングの着地やペダリング動作、ボールを蹴る動作などで膝の屈伸運動が繰り返し過度に行われると、これらの筋肉が骨の突起部分と繰り返し摩擦を起こします。特に、動作時に膝が内側に折れ曲がる姿勢や、足の裏が内側に過度に傾くアライメントの乱れがあると、この部位への牽引負荷が急激に高まります。これが原因です。
発生する状態としては、運動中や運動後に膝の内側の下部に特有の不快感や鈍痛が現れます。患部を手指で圧迫した際に明瞭なポイントに負担を感じることが特徴です。進行すると、階段の昇降時や、椅子から立ち上がる際など、日常の実務動作においても負担を意識するようになります。
当院の対応としては、まず膝のどの位置で負担がかかっているかを各種の徒手組織検査によって詳細に確認し、他の部位（靭帯等）の問題ではないかを明確にします。状態に応じて、局所の負担を取り除くための固定や特殊なテーピングを施し、アライメントの調整を図ります。また、負担を分散させるための姿勢やフォームに対する実務的なアドバイスも行います。
もし、骨構造自体への影響が疑われる場合や、一定期間の対応によっても全く変化が見られないような重度な状態である場合は、当院の判断のみに頼ることはいたしません。速やかに連携先である提携病院（整形外科等の専門医療機関）への紹介状を作成し、専門医による対応を仰ぐ体制を構築しております。
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