フィットネスサロンエフジー
フィットネスクラブ・スポーツジム
フィットネス・エクササイズ
￥7,920（税込）
ヨガ
パーソナルトレーニング
￥11,880（税込）
優しい力加減の施術が特長◎『施術』×『運動』が叶うハイブリッド施設
店舗・施設の情報編集で最大55ポイントGET
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月曜日 10:30～11:40 膝や腰の気になる痛みを運動で予防･改善！ セルフケア、ストレッチ、筋力強化で姿勢を整え快適な生活を送りましょう♬
月曜日 10:30～11:40
１ヶ月４回 毎週月曜日
月曜 14:00～15:00 いつまでも快適に歩き続けられる身体を目指しましょう！ 身体に負担を掛けない歩き方（セーフティウォーキング）を 身につけて健康寿命を延ばす！
月曜 14:00～15:00
火曜日 10:30～11:40 呼吸に合わせて心地よくヨガのポーズをとることで身体も心もリフレッシュしましょう！ 血液循環が良くなり、冷え性・むくみの改善に効果的！！ 背中や骨盤・股関節を動かすことで姿勢改善の効果も期待できます。
火曜日 10:30～11:40
１ヶ月４回 毎週火曜日
火曜 14:30～15:30 バレトンとはフィットネス・バレエ・ヨガといった3つの動きを組み合わせて行う アメリカ・ニューヨーク発祥の有酸素運動・柔軟性・バランス・体幹力を高めるシェイプアッププログラムです。 https://balletonejapan.amebaownd.com/
火曜 14:30～15:30
1ヶ月4回 毎週火曜日
火曜 18:30～19:30 ストレッチ、ボールエクササイズ、リラクゼーションで関節･筋肉の 動きをスムーズにして姿勢改善･肩こり･腰痛の改善に効果的！ 一日の疲れを取り除き身体も心もリフレッシュ！
火曜 18:30～19:30
水曜 10:30～11:30 しなやかな身体と動きを身に付けます。 スタイルアップはもちろん姿勢改善にも効果的！ 関節と筋肉を無理なく動かすので腰痛や肩こりの改善も期待できます。
水曜 10:30～11:30
1ヶ月4回 毎週水曜日
木曜 10:00～11:00 バランスボールや伸縮性のある布「ストレッチーズ®」を使用して 美しくバランスの取れた姿勢を目指します。 機能的で若々しく美しい姿勢を手に入れましょう♬ https://stretcheze-jpa.com/
木曜 10:00～11:00
1ヶ月4回 毎週木曜日
木曜 18:30～19:30 弾む･転がる･揺れるといったバランスボールの特性を活かして体幹力を高め 骨盤や背骨をしなやかに動かし、姿勢を整え腰痛を予防します。 通常のストレッチよりも気持ちよく筋肉が伸びて疲労回復にも効果的
木曜 18:30～19:30
金曜 14:30～15:30 弾む･転がる･揺れるといったバランスボールの特性を活かして体幹力を高め 骨盤や背骨をしなやかに動かし、姿勢を整え腰痛を予防します。 通常のストレッチよりも気持ちよく筋肉が伸びて疲労回復にも効果的
金曜 14:30～15:30
1ヶ月4回 毎週金曜日
月2回コース 11,880円（1回あたり5,940円） 月3回コース 17,820円（1回あたり5,940円） 月4回コース 22,000円（1回あたり5,500円） https://www.fitness-guide.jp/services-8 ・運動が苦手な方、初心者におすすめ！ 丁寧なカウンセリングをしてどのような方にも最適なトレーニングを提供します。わからないこと、不安に感じたことは遠慮なくご相談ください ・忙しい方におすすめ！ パーソナルレッスンは完全予約制。 だから仕事や家事で忙しい方も続けやすい 都合の良い日時をお選びください。 ・効果を早く出したい方におすすめ！ マンツーマンなので集中してトレーニングができます また、サロンでのトーレーニングだけでなく自宅用メニューも作成いたします！集中したトレーニングを続けることで身体への意識も変わる！ これがパーソナルレッスンが最も効果的と言われる理由です！
予約制 お問合せください info@fitness-guide.jp
月2回～4回
