皆さん、こんにちは！
見附市のHaku整体院です。
新潟県見附市もいよいよ梅雨明けが近づき、日差しの強い日が増えてきましたね。この時期に急増するのが『汗をかく機能』の低下による「隠れ夏バテ」です。
梅雨の間に涼しい室内で過ごす時間が長くなると、汗を出すシステムが怠けてしまい、体温調節がうまく追いつかなくなります。
まずは、今の状態をチェックしてみましょう！
□朝起きたばかりなのに、全身のだるさが抜けない
□日中も頭がぼーっとして集中できない
□夜の寝苦しさが続き、途中で目が覚めてしまう
一つでも当てはまった方は、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差に身体が振り回され、自律神経が悲鳴を上げているサインかもしれません。
自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかないだけでなく、首や肩まわりの血管がギュッと縮こまって血流が悪くなり、頑固な首肩こりや頭重感を引き起こす原因にもなります。
「マッサージを受けてもその場限りですぐ戻る」という方は、こうした冷房による冷えや自律神経の乱れが根本原因になっている可能性があります。
まずは今日からできるセルフケアを取り入れてみましょう。
□朝のうちに5分だけ早歩きをし、軽く汗ばむ習慣をつくる
□冷房の設定温度は26～28度を目安にし、外との温度差を作りすぎない
□常温または白湯でのこまめな水分補給を意識する
汗をしっかりかける身体をつくることは、体温調節をスムーズにし、自律神経を整える大切なステップです。
平日はお仕事や家事で忙しく、疲れを溜め込んでしまいがちな方もご安心ください。当院は土日も受付しておりますので、週末のお休みを利用して、冷房で冷え切った身体と自律神経を一度リセットしにいらしてください。
当院では『AIによる姿勢分析による見える化』と『3つの整える』アプローチで、自律神経の乱れからくる不調も根本からサポートしています。
「冷房の中にいると肩が重い」「寝てもだるさが取れない」とお悩みの方は、そのようなお悩みに合わせた限定クーポンを用意していますので、ぜひこの機会にご活用ください。
『施術に依存しない自立した身体を手に入れる』ために、無理のないケアから少しずつ夏仕様の身体へ整えていきましょう。
ご予約を心よりお待ちしております。
