皆さん、こんにちは！
見附市のHaku整体院です。
7月に入り、今年も後半戦がスタートしました。
本格的な梅雨シーズンを迎えた新潟ですが、ここ数日、体調を崩されている方が非常に増えている印象です。
皆さんは、こんな『身体のプチ不調』を感じていませんか？
□ 朝起きた時に、のどがカサカサ・イガイガする
□ 日中の蒸し暑さで汗をかいた後、冷房で急に身体が冷える
□ なんだかだるくて、風邪のひき始めのような重さがある
今、一番気をつけていただきたいのが『朝晩と日中の激しい気温差』です。日中は30℃近くまで上がってムシムシするのに、夜から朝にかけては雨の影響もあってグッと肌寒くなります。この乱高下に振り回されると、私たちの自律神経は体温調節だけでヘトヘトになり、免疫力が一気に落ちてしまいます。
そこで、元気に乗り切るためのシンプルな体調管理を3つお伝えします。
□ 夜寝る時は、薄手の長袖や長ズボンで朝方の冷え込みをガードする
□ 日中かいた汗はこまめに拭き、冷房の風に直接当たらないようにする
□ ぬるめのお湯で良いので湯船に浸かり、首元を温めてから寝る
当たり前の内容に思えるかもしれませんが、まずは風邪をひかない元気な土台があってこそです。身体が冷えて縮こまると、どうしても関節の動きが硬くなり悪循環にも繋がりやすくなります。
平日はお仕事などで忙しく、ご自身のケアにまで手が回らないという方も多いかと思います。当院は土日も受付しておりますので、週末のまとまった時間を利用して、崩れてしまった身体のバランスをリセットしにいらしてください。
Haku整体院は、最初から最後まで私一人が責任をもってあなたと向き合う一人院です。『AIによる姿勢分析による見える化』と『3つの整える』アプローチで、『施術に依存しない自立した身体を手に入れる』ためのサポートをしています。
「風邪は良くなったけれど、身体の重だるさがすっきりしない」という時は、いつでもお気軽にご相談ください。今夜は温かいお風呂に入って、ゆっくり休んでくださいね！
ご予約を心よりお待ちしております。
