皆さん、こんにちは！
見附市のHaku整体院です。
最近筋力が足りてないなぁ、と思うことが多くありました。
先日、体育館へ行く機会があったので、改めて自分の体組成を詳しく計測してきました。
私は自他共に認める痩せ型です。
数字だけみれば、風で飛ばされるレベルで弱いです。
ただ、細かくデータを見ていく中で一つ嬉しかった発見は、自分が思っている以上に、日頃から「しっかり運動できている身体」であると分かったことです。活動量としては十分なのですが、今の私に必要なのは、ここからさらに健康的な強さを生み出すための「筋力（パワー）」なのだと痛感しました。本格的な夏を迎える前に、しっかり身体を鍛え直すことがこの夏の目標です。
皆様の中にも、この夏に向けて体力づくりや運動を始めようと考えている方がいらっしゃるかと思います。当院は平日はもちろん、土日も受付をしておりますので、お仕事がお休みの週末を利用して「まずは今の自分の身体を知りたい」という方も、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
私もこの夏、理想の身体を目指して自分自身と戦っていきます。皆様も健康な毎日のために、まずは無理のない範囲から一緒に運動を楽しんでいきましょう。
