春から初夏、そして夏にかけて気温が上がる時期。 「なんとなく体がつらい…」 と感じる方が一気に増えます。
実際に整体院でも、以下のような症状で来院される方が多くなります。
① 首こり・肩こり
気温が上がると冷房を使い始めると
首や肩が冷えて筋肉が緊張しやすくなります
さらに、
・新生活の疲れ
・気温差による自律神経の乱れ
・スマホやパソコン時間の増加
これらが重なることで、慢性的な肩こりや首こりが悪化しやすくなります。
② 頭痛・だるさ
「寝ても疲れが抜けない」
「頭が重い」
そんな症状も増える季節です。
原因のひとつは、自律神経の乱れ。
暑さに体がまだ慣れていないため、
・体温調整
・発汗
・血流調整
にエネルギーを使い、体が疲れやすくなります。
特に首まわりが硬さが頭痛につながることもあります。
③ 腰痛
気温が上がると活動量も増えます。
・草むしり
・ゴルフ
・子どもとの外遊び
・引っ越しや模様替え
など、急に体を動かし、腰を痛める方が増加します。
また、冷たい飲み物や冷房で内臓が冷えると、腰まわりの筋肉も硬くなりやすいです。
④ 足のむくみ・だるさ
暑くなると水分を多く摂りますが、冷たいものばかりになると血流やリンパの流れが悪化することがあります。
その結果、
・足が重い
・むくむ
・だるい
・つりやすい
といった症状につながります。
女性に特に多いお悩みです。
⑤ 寝違え・背中の痛み
暑さで寝苦しくなり、
・エアコンをつけっぱなし
・寝返りが増える
・睡眠の質が低下する
ことで、朝起きた時の首や背中の痛みが増えます。
「朝から動けない…」というケースも珍しくありません。
⚠️その不調”夏バテ前”のサインかもしれません
「まだ大丈夫」と放置していると、
・慢性疲労
・自律神経の乱れ
・強い痛み
につながることもあります。
早めのケアがとても大切です！
★愛気整体院では季節の不調にも対応しています
・首肩こり
・腰痛
・自律神経の不調
・疲労感
・スポーツ疲労
など、季節による不調にも対応しております。
「最近なんとなくつらい…」
そんな時こそ、お気軽にご相談ください！
☎０５５６－２２－０５６４まで
