サーフィントレーニング専門パーソナルトレーニングジム マーメイドサーフ（MermaidSurf）

サーフィントレーニング専門パーソナルトレーニングジム マーメイドサーフ（MermaidSurf）

マーメイドサーフ（MermaidSurf）で、パーソナルトレーナーと一緒に二人三脚で、あなたの身体に適したパーソナルトレーニングをして、サーフィンのレベルをいまよりさらに上げませんか？

マーメイドサーフ（MermaidSurf）のパーソナルトレーニグは、こんな方に特に自信を持っておすすめします。

・女性で筋力も体力にもハンディがある、、
・トレーニングはひとりだと頑張れない、、
・一刻も早くサーフィンが上達したい！
・何年もサーフィン上達が止まっている、、
・年齢的なものをトレーニングで補いたい！
・世界に通用するサーフィンをしたい！

サーフィンに適した身体は、きちんとしたトレーニングアプローチで作ることは可能です。年齢や性別、運動経験も関係ありません。身体は正直ですので、きちんとしたアプローチがあれば、きちんと進化してくれるものなのです。身体が変わらないということは、そのトレーニングのアローチ自体があなたの身体に合っていないだけなのです。あなたの身体に合ったトレーニングで身体は必ず変わります。そして、サーフィン専門のトレーニングでサーフィンは必ず変わります。

海で、実際にサーフィン自体することに時間を費やすことは不可欠ですし、実践でのサーフィンの動きで身体は自然にを作られていくものだとという考えも間違えではないでしょう。一方で、トレーニングでサーフィンに適した身体を作り上げるというアプローチが必要不可欠だと私、パーソナルトレーナーおぜきとしあきは考えます。


さて、海以外に陸やジムでサーフィン向けのトレーニングをするといっても、具体的にどういったトレーニングをしたら良いのか分からない・・という方がほとんどではないでしょうか？また、サーファーには、どんなトレーニングメニューがよいかも分からないという方も多いのではないでしょうか？

でも、ご安心ください。サーフィン専門パーソナルトレーニングジム・MermaidSurf（マーメイドサーフ）のパーソナルトレーナーおぜきとしあき（尾関紀篤）が、必ずやお役に立てると自負しております。

では、まずは実際、サーフィンには、どんなトレーニングが必要なのでしょう？そのためには、サーフィンにおける身体条件とは、いったい何なのかを、科学的に深く分析していく必要があります。そこで、私、パーソナルトレーナーおぜきとしあきは、２０年以上のパーソナルトレーニング指導経験から、サーフィンにおける身体条件とは、下記６項目が必須項目であると分析しました。短期間で効率よく確実に成果を出すには、トレーニング内容もシステマティックに科学的視点が必要となります。決して、集団でのトレーニングや根性だけのトレーニングでは、対応できないのです。サーフィントレーニングとして、スケートボード、ヨガ、ストレッチ、体幹トレーニング、バランストレーニングなど、いわゆる陸トレというものも、近年は盛んになっていますが、非常に残念なことに、これらの必須項目にダイレクトにアプローチできているものは皆無な状態なのです。サーフィンには、他のスポーツ同様、サーフィンのトレーニングも理論的な視点からの科学的アプローチが絶対必要なのです。

サーフィンに必須な身体条件とは、下記６つで構成されています。ですので、サーフィントレーニングも、これら６つの目的にに向けたトレーニングメニューで行うべきです。

１.体重と体型
２.上半身下半身の連動性
３.軸と姿勢
４.ねじれ反発力
５.骨盤
６.体力とパワー

これら１～６つを実際どのようなトレーニング種目で行うのか、そして、これら６つをどうのようにバランスよく組み合わせるのか、しかも、当然、身体というのは、個々異なりますから、パーソナルに的確に合わせたトレーニングプログラムが必須となります。身体は個々違うからこそ、パーソナルトレーニングなのです。

さあ、あなたも、サーフィントレーニングを開始してみませんか？身体は、本当に正直です。きちんとトレーニングをすれば、きちんと応えてくれます。もし、トレーニングをしているのに、サーフィンや身体が変わらないのなら、それはトレーニングメニュー自体が間違っているか、この６つの必須トレーニング項目がトレーニングメニューが足りていないか、どちらかであるはずです。具体的な６つの内容は下記をチェックしてみてください。