パーソナルトレーニングジムナヴィス
整体
スポーツマッサージ・スポーツ整体
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股関節周りを整えるレッスン（参考）
60分の小学生向け 運動プログラムです。 （90分コースは1回9,900円税込） 昨今の小学生の運動能力が著しく低下し、ゲームなどインドアの遊びが主流となり、運動習慣は減る一方です。本来、太陽の下、自然の中で遊ぶことで身体を動かす楽しさを覚え、運動能力は自然と向上していくのですが遊び方を知らない子どもが増えています。そのような子どもたちに遊びを通して運動の楽しさを伝えることが1つ。逆に、1つのスポーツに幼少期から打ち込む事で動きに偏りが生じ、身体を痛めパフォーマンスが思ったように伸びない、ストレスを抱えスポーツを楽しめない子どもも増えています。そのような子どもたちにも1つのスポーツだけでなく、遊びを通して動きのパリエーションを増やし、理にかなった動きが自然に身につき、結果的にケガの予防、パフォーマンスアップに繋がると考えます。その手助けをし、にかく「身体を動かすことは楽しい」を伝えることを重要視しています。 ・足裏、足指、足首の機能改善 ・骨盤、股関節の動作改善 ・背骨、肋骨の可動域アップ ・頭、首、鎖骨の連動性作り ・これらを統合して使う感覚作り
身体全体を整えることで不調の改善を目指します。
60分の大人の機能改善運動能力開発プログラム （90分9,900円税込コースもございます。） 現代社会はデスクワークが主流となり、インドアな生活を送る人も多い印象です。その生活を余儀なくされている身体は硬くなっていく一方です。そして、硬くなった身体は徐々に本来の動かし方を忘れます。ほとんどの大人は手と足、腕と脚しか使わない生活を送っています。胴体を全く使わずに様々な動作を行ってしまっています。そんな身体で急に運動を始めるので身体が壊れてしまいます。まず、固まった場所を緩めてあげること、胴体を動かす感覚を身につけること、状態に合った強度の運動を選択することが重要です。 ・足裏・足首から膝周り、股関節周りを緩める手技 ・足首、膝、股関節の関係性改善 ・骨盤、股関節の連動性作り ・骨盤、肋骨の分離と協調性作り ・胴体の反り、丸まり、側屈、回旋運動 ・肩関節を緩め、肩甲骨から腕を使う感覚作り ・脇から膝の体側のラインを使う感覚作り ・これらを統合して使う感覚作り
現在の身体の使い方を確認し、正しい使い方をお伝えします。
私たちと一緒に理想の体をつくりませんか？ navisはパーソナルトレーニングを通じてすべての人を全力で応援します。 その全てが詰まった90minをお試しください。 navisのスポーツ整体は手技による施術だけでなく、正しくご自身の体の使い方を学んでいただくスポーツ整体です。 不調の多くはご自身の体の癖によって、痛みや不快感が起こります。正しい体の使い方を知って実践できるようになることで根本的な不調の改善をサポートいたします。 navisの体験は、型にハマった体験トレーニングではなく スタートからあなただけのトレーニングメニューをその場で作成し実践します。 体験＝誰でもできることを体験するのでなく 「あなたの意思で身体は変わる」 本当の意味で理想に近づくトレーニング指導を体験ください。
スポーツ整体の体験レッスンはじっくり90分間おこないます。 今のご自身の抱えておられる問題をしっかりお伝えください。
初回のみ
