ホルモンバランスってよく耳にする
言葉だけど実際どういうこと？
簡単にわかりやすく説明すると
ホルモンバランス＝体と心のリズムがちょうどよく噛み合っている状態のことを言います。
ホルモンは、
・生理
・感情
・睡眠
・疲れの回復
・体温や代謝
全部を裏で調整してくれる“体の司令役”なのです！！
ホルモンバランスが乱れると
生理前にしんどくなる
イライラ・落ち込み
眠れない
むくみ・冷え
胃腸の不調
などが現れます。
多くの女性が
「年齢のせい」「性格のせい」
にしがちだけど、実は体の状態の問題のことが多いです。
主な原因として
① ストレス
→ 脳がずっと緊張モードになる
② 自律神経の乱れ
→ 休むスイッチが入らない
③ 内臓の疲れ・冷え
→ ホルモンが働く土台が弱くなる
これってどんな人にも当てはまる
現象ではありませんか！😭
最近イライラしていたり、怒る育児をしてしまってご自身を責めている方、責めないでほしいです。🥲
「女性の体がちゃんと休めて、ちゃんと働ける状態」になってこそ、健康と言えますよ♡
冷え切った内臓や張り詰めた神経を
ほどきたい方はお気軽にメッセージお待ちしております(^^)
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