1週間の仕事や家事、本当にお疲れさまでした。
金曜日になると、「首や肩がガチガチ」「腰が重い」「身体全体が疲れている」と感じる方も多いのではないでしょうか？
特にデスクワークやスマートフォンを使う時間が長い方は、頭が前に出たり、背中が丸くなったりする時間が増え、首・肩まわりに負担がかかりやすくなります。
ここで注意したいのが、肩がこるからといって、肩だけを揉めばいいとは限らないということです。
背中の動きが硬くなっていたり、胸まわりが動きにくくなっていたり、姿勢を支える筋肉がうまく働いていなかったりすると、肩に負担が集中している可能性があります。
だからこそ大切なのは、「肩をほぐす」だけではなく、身体全体の動きを確認することです。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や関節の動き、筋力、身体の使い方を丁寧に評価し、お一人おひとりの状態に合わせたトレーニングとボディメンテナンスをご提案しています。
「何度も肩こりを繰り返している」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
「根本的に身体を変えたい」
そんな方は、今週末に一度、ご自身の身体と向き合ってみませんか？
名古屋市天白区・植田駅周辺で、肩こり・腰痛・姿勢改善・健康づくりをサポートしています。
「いつもの肩こりだから」と我慢し続ける必要はありません。
週末の時間を、これからも快適に動ける身体をつくる時間に変えてみませんか？
お気軽にご相談ください。
