「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りで膝がつらい」
「膝に負担をかけないように、できるだけ動かないようにしている」
このようなお悩みはありませんか？
膝に痛みがあると、「膝が悪いから仕方ない」と考えてしまいがちです。
しかし、膝への負担は、股関節や足首、姿勢、歩き方など、身体全体の動きと関係しています。
例えば、股関節がうまく動かないと、歩く・しゃがむといった動作で膝に負担が集中することがあります。
また、足首が硬いことで、身体を前に移動させる動きが制限され、膝や股関節に余計な負担がかかることもあります。
そのため、膝痛を改善するには「膝を休ませる」だけではなく、なぜ膝に負担がかかっているのかを確認することが大切です。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や歩き方、股関節・膝・足首の動き、筋力などを丁寧に評価し、お一人おひとりの状態に合わせたトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「膝痛を繰り返している」
「階段や歩行をもっと楽にしたい」
「運動したいけれど膝が不安」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、膝痛・腰痛・姿勢改善・健康づくりをサポートしています。
痛い膝だけを見るのではなく、身体全体から原因を探してみませんか？
これからも自分の足で元気に歩ける身体を、一緒につくっていきましょう。
