「月曜日から頑張って、金曜日には身体がクタクタ…」
「肩や腰が重いけど、休日はゆっくりして終わってしまう」
そんな方はいませんか？
1週間の疲れがたまると、肩こりや腰痛、身体のだるさとして現れることがあります。
もちろん休息は大切ですが、身体の状態によっては「ただ休む」だけではなく、軽く身体を動かしたり、硬くなった部分を整えたりすることも大切です。
特にデスクワークが多い方は、長時間同じ姿勢を続けることで、首・肩・背中・股関節などの動きが少なくなっています。
その状態を毎週繰り返していると、週末に休んでも、また月曜日から同じ負担がかかってしまいます。
だからこそ、週末は「疲れを取る」だけでなく、身体の状態を一度見直す時間にしてみませんか？
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や関節の動き、筋力、身体の使い方などを丁寧に確認し、現在のお身体に必要なトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「肩こりや腰痛を繰り返したくない」
「運動不足を解消したい」
「自分の身体の問題点を知りたい」
「これからも元気に動ける身体を維持したい」
このような方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、痛みの改善・姿勢改善・健康づくりをサポートしています。
今週の疲れを来週に持ち越さないために。
今週末、ご自身の身体を整える一歩を踏み出してみませんか？
お気軽にご相談ください。
