「腰が痛いから、腰をストレッチしている」
「腰を揉んでもらうと一時的に楽になる」
そんな方は、一度「なぜ腰に負担がかかっているのか」を考えてみることが大切です。
腰痛があるからといって、必ずしも腰そのものに問題があるとは限りません。
例えば、股関節が硬くなっていると、本来股関節が担うはずの動きを腰が代わりに行い、腰への負担が増えることがあります。
また、背中の動きが少ない、体幹をうまく使えていない、長時間同じ姿勢で過ごしているなど、さまざまな要因が腰痛に関係することがあります。
そのため、腰だけをストレッチするのではなく、身体全体の動きを確認することが重要です。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や関節の動き、筋力、身体の使い方を丁寧に評価し、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を一緒に確認します。
そのうえで、お一人おひとりに合わせたトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「何度も腰痛を繰り返している」
「自分に合った運動方法を知りたい」
「腰痛を改善して、もっと楽に動きたい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、腰痛・姿勢・健康づくりをサポートしています。
腰痛を繰り返さないために、痛い場所だけではなく身体全体を見直してみませんか？
あなたに合った改善方法を一緒に探していきます。
