「猫背を治したい」
「姿勢を良くしたい」
と思って、背筋を伸ばすことを意識していませんか？
実は、姿勢は意識だけで変えるものではありません。
姿勢が崩れる原因には、筋力の低下だけでなく、股関節や背骨の動き、身体のバランス、日常生活での動作のクセなど、さまざまな要素が関係しています。
例えば、胸の筋肉が硬くなっている方は肩が前に入りやすく、背中の筋肉がうまく使えていない方は、頑張って背筋を伸ばしてもすぐに疲れてしまいます。
つまり、「良い姿勢を意識する」よりも、「良い姿勢を自然に保てる身体」をつくることが大切なのです。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や身体の動きを丁寧に評価し、「なぜ姿勢が崩れているのか」を分かりやすくご説明します。
そのうえで、一人ひとりの身体に合わせたトレーニングやボディメンテナンスを行い、無理なく姿勢改善を目指します。
「写真を撮ると姿勢が気になる」
「肩こりや腰痛も一緒に改善したい」
「いつまでも若々しく動ける身体を保ちたい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、姿勢改善や肩こり・腰痛の改善、健康づくりをサポートしています。
身体は正しく整えることで、見た目だけでなく動きやすさも変わります。
今の姿勢が気になる方は、まずはご自身の身体を知ることから始めてみませんか？
