ウサセイコツイン
「もっと早く診てもらえばよかった」と言われる整骨院です
接骨・整骨
鍼灸
リラクゼーションマッサージ
パーソナルトレーニング
宇佐インターチェンジから車で10分
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体幹コンディショニングは、 あなたの体幹や手足のゆがみやくせの状態を、 医学的に正しい理論・根拠に基づいて確認し、 あなたにあった最も適切な「正しいちょっとしたコツ」を、 ご本人が簡単にできるようにわかり易く指導して、 体幹と手足の姿勢と使い方のくせを修正し不調をケアします! 確かな方法で、しかりと体を修正したい! そんなあなたに「体幹コンディショニング」をお勧めします!
◆骨盤のゆがみは骨盤だけの問題ではなく、下記のような骨盤に連結する体幹や手足のバランスが影響しています。 ・骨盤や腰骨や肋骨を連結しているインナーマッスル (お腹りのコルセットの役目の筋肉や骨盤底筋など) ・お腹をいきむ時の腹圧 ・骨盤に連結する足のバランス ・肋骨に連結している肩甲骨や手のバランス ・そのために一時的に骨盤を外から矯正しても、骨盤を安定させるインナーユニット(お腹りのコルセットの役目の筋肉や骨盤底筋など)や腹圧の安定性が改善しないために、矯正した後の骨盤の安定が維持できずに、すぐに元にもどってしまいます。 特に骨盤を安定させるインナーマッスルは、本人の使い方(脳からの命令)を修正しないと、矯正や電気刺激だけでは骨盤を安定させる働きは修正できません。 ◆当院の骨盤矯正は他の骨盤矯正とここが違います! 当院で行う骨盤矯正は、呼吸による簡単で効果的なインナーマッスルや腹圧のエクササイズや日常生活での「ちょっとした正しいコツ」を指導します。自分で筋肉を働かせることで、筋肉が自然に骨盤のゆがみを整えて安定させ、骨盤矯正の効果を維持することができます。手技による強く無理な矯正を行わない為に、矯正施術で起こることがある二次的な痛みも起こりません。
骨盤底筋は、体幹の底である骨盤底にある筋肉であり、骨盤を安定させるだけでなく、横隔膜や腹横筋や多列筋と協力して、体幹を安定させるインナーユニットとしても重要な筋肉です。 また骨盤底筋は、排泄機能をコントロールする筋肉としても大切な働きをしているため、骨盤底筋が弱くなると、尿道を締める力が低下して咳やくしゃみやお腹に力を入れた時に起こる、腹圧性尿失禁と呼ばれる尿もれの原因にもなります。 これらの骨盤底筋の働きを修正させ維持することは非情に大切であり、そのためにはインナーユニット全体を考えて、日常生活の動作やエクササイズで修正することが必要です。 そして骨盤底筋の働きを修正する効果的な方法として、インナーユニット(横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多列筋)が呼吸筋として働いていることを利用して、呼吸の動作をエクササイズとして行うことが非情に効果的です。 当院では体幹コンディショニングで、骨盤底筋の機能を向上させ骨盤のゆがみを整えて安定させる「呼吸エクササイズ」を指導しています。
◆外反母趾は親指が単に小指がわに曲がっているのではなく、足部や膝や股関節や骨盤・体幹などのバランスの変化も影響しています。 そして日常生活での姿勢や体の使い方や足の体重の支え方などのくせが、結果的に親指が変形する負担をかけてしまいます。そのために親指だけに注目して施術しても、あまり期待する効果につながりません。
◆歩き方(内またや外またなど)や立ち方は、外反母趾やX脚・O脚などをはじめ、足関節や膝や股関節や腰痛などの痛みや、骨盤や体幹や姿勢などの全身に大きく影響します。また歩行のくせにより、足の筋肉のつき方も変わり足の美脚ラインも変化します。 例えば足の裏の内側の荷重の歩き方を続けると、足や膝や股関節の内側へのねじれが強くなり、骨盤をそらせて腰痛が起こりやすくなります。また外見上ではふくらはぎの筋肉や股関節(もも)の外がわの筋肉のふくらみが増し、逆に臀部のヒップアップの筋肉が低下し、脚や臀部のラインが変化します。 そしてこれらの関節の変化や外見の変化は、日常生活の歩き方のくせの影響を最も大きくうけているため、一定時間の施術やエクササイズだけでは、期待するほど変化しません。 日常生活でのバランスの良い正しい歩き方を続けて関節や筋肉を使うことで、関節の痛みや症状が変わります。またもふくらはぎやももが細くなり、臀部のヒップアップの効果などの見た目の変化ももちろん変化します。