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身体の状態をみていきます。
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頭痛や肩こりの原因にもなる頭や首もほぐします。
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ストレッチを加えながら可動域がひろがるように導きます。
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腰への負担を減らすために姿勢を気を付けます。
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姿勢を意識しながらトレーニングします。
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美姿勢や肩こりにも背中のトレーニングは欠かせません。
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無理なく身体の負担を減らし、負荷をかけていきます。
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