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ボールを使ったピラティスのレッスンを受けてきました。ボールを足に挟んで、常に体の力を内側に集めてボール押しつぶしながら行うことにより、普段では使わない内ももや腹筋の筋肉が刺激されたことが実感できました。先生の説明も丁寧で戸惑わずに行うことができました。
初めて利用しましたが、スタッフさんが明るく楽しく体を動かすことができました。
やはり運動習慣が疎かなので、通って体のバランスをとっていこうと思いました!(^^)!
帰りは映画を見て充実した休みとなりました。
宇都宮の友人と行きました。
ズンバというラテン系のレッスンを受けたのですが、
担当してくれたスタッフさんが元気に笑顔でやっていたので途中からだいぶ楽しくなってきました！
また行ってみたい！
スポーツは好きでしたが仕事で運動ができず体脂肪率がなんと25％。健康診断でメタボと言われしまいましたが、4ヶ月間で17％まで落とすことができました。スタッフの皆さんサポートありがとう！これからも頑張ります！健康はすばらしいですね。
