こんにちは、すまいる針灸接骨院甲南山手院です！
皆さんは寝ている時に足が攣ることがありませんか？
急に足が攣ると痛いですよね😓
今回はなぜ足が攣るのかを解説していきます。
大きく分けると３つに分けることができます。
1.疲労
2.栄養不足 ビタミン、ミネラル不足
3.水分不足
1にはアイシングをすると有効です👍
2.3は水分、塩分、ビタミン(特にＢ.Ｃ)をとることによって解消することが
できますのでぜひやってみてください🫡
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