こんにちは
いわき小名浜整骨院です！
暑さがとても厳しくなり
水分不足になりやすい時期で、筋肉の水分やコラーゲンも失われる時期です！
そうすると筋繊維の動きが悪くなり、硬く質の悪い筋肉になってしまいます！
その状態から急に運動を行うとケガの原因になります！
分かっているなら行動しないのはなぜですか？
やらない理由ばかり探すのがうまくなってもしょうがないです。
行動して未然に回復しましょう！
いわき小名浜整骨院
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