ただ、今の自分に合った「身体の使い方のルール」を更新していないだけなんです。
真面目な方ほど、痛みを我慢してストレッチや筋トレを頑張りすぎてしまう。
でも、筋肉は強く押したり無理に引いたりすると、守ろうとして余計に固まる性質があります😣
まずは日常の些細な動作から「無理」を引いてみましょう。
何歳になっても、やりたいことを諦めない身体は、根性ではなく小さな意識の変化から作られていきます。
明日のあなたが、少しでも軽やかに目覚められますように😌
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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