寝るとき、無意識に胸やお腹の上に手を置いていませんか？
それ、巻き肩を助長するクセです。
💀放置するとどうなる？
肩の前が固まる → 猫背・巻き肩に
睡眠の質が落ちる → 疲労感が強くなる
呼吸も浅くなる → 日中もだるさが残る
実はこうした姿勢のクセが“翌朝の肩こり”につながることに(>_<)
寝る姿勢を少し見直すだけで、朝のスッキリ感が変わりますよ。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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整処 みちゆき
