厚生労働省から、睡眠時間の目安などを示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」がまとめられています。
↓
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/suimin/index.html
古代より、最も効く拷問の一つは「眠らせない」でした。
睡眠不足は身体はもちろんのこと、「眠れない」というストレスは精神的にも大きな負担となります。
昔の刑事ドラマでは、眠らせないよう眼の前にライトあてるシーンとかありましたよね？
(あるじはとても耐えられそうにありません…)
皆様の睡眠状況はいかがでしょうか？
整処みちゆきでは、身体をリラックスモードにし、安眠へと導く施術も行っております。
お気軽にお問い合わせください。
#神泉 #渋谷 #整体 #運動嫌い #運藤嫌い応援整体院 #シニア応援 #ソフト整体 #ボキボキしない整体 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #更年期 #自律神経
整処 みちゆき
