古代より、最も効く拷問の一つは「眠らせない」でした。
睡眠不足は身体はもちろんのこと、「眠れない」というストレスは精神的にも大きな負担となります。
昔の刑事ドラマでは、眠らせないよう眼の前にライトあてるシーンとかありましたよね？
(あるじはとても耐えられそうにありません…)
厚生労働省から、睡眠時間の目安などを示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」もまとめられています。
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https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/suimin/index.html
夏の暑さで寝つけない、途中で目が覚める、冷房で冷えて眠りが浅い…
というお悩みの方が増えています。
皆様の睡眠状況はいかがでしょうか？
どうぞ我慢なさらず、お気軽にお問い合わせくださいね。
整処みちゆきでは、身体をリラックスモードにし、安眠へと導く施術も行っております。
また施術と併せて、
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
◎姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。
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https://www.t-michiyuki.com/
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