嗚呼お客様、君を泣く。君ぎっくり腰になることなかれ。
四十肩と同様、ぎっくり腰も発現すると日常生活の質が大幅に下がります。
例)
▲少しの段差が昇れない・またげない
▲トイレでパンツを下ろせない
▲牛歩・すり足程度で歩くのが精一杯
完全に戻るまでにはおおむね1ヶ月程かかります。
予防には以下をお避けください。
■暴飲暴食
■睡眠不足
■疲労蓄積
■無理な身体の使い方
夏のヘソ出しルック等、お腹の冷える状態も要因の一つですので要注意ですよ～。
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整処 みちゆき
