40代を過ぎると、
「休んだはずなのに疲れが抜けない…」
そんなことが増えてきませんか？
実は、疲労物質はじっとしているだけでは十分に流れません。
溜まりすぎると、肩こりや腰痛につながることもあります。
だからおすすめなのは、
🛁 ゆっくり湯船につかる
🚶 軽く歩く
🤸 ストレッチやラジオ体操
など、血流やリンパの流れを促すこと。
「疲れているから動かない」ではなく、
「疲れているからこそ、少し動く。」
これが40代以降の身体をラクにするコツです🤗
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください(^^)/
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整処 みちゆき
