40代を過ぎて
「昔より足首が太くなった？」
「夕方になると足がパンパン…」
なんてことありませんか？
実は、足首をあまり動かさない生活や服装(ブーツ等)も原因のひとつかもしれません。
デスクワークで座りっぱなし。
電車や車で移動ばかり。
一日ほとんど歩かない。
足を動かさない時間が長いと、血液や体液が滞って、むくみやだるさにつながります。
そこでおすすめなのが、「足首を動かす」こと。
壁に手をついて、爪先立ち→かかとを下ろす。
座ったまま、かかとの上げ下げでもOKです👌
渋谷区神泉の整体【整処みちゆき】では、足元を含めた身体全体の状態を見ながら、無理なく続けられるケアをご提案しています😌
「最近、足が重い」
「夕方になると靴がきつい」
「昔より足元がスッキリしない」
そんな方は、身体のメンテナンスを見直してみませんか？
足元が軽いと、歩くのも少し楽しくなりますよ(^^)/
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください(^^)
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