腰が痛い方・前屈が苦手な方に「どこから曲げていますか？」とお聞きすると、
多くの方が腰を丸めています。
でも、本来前屈は「股関節から曲げる動き」。
実は「身体が硬い」のではなく、「曲げる場所を勘違いしている」だけのことも少なくありません。
股関節は、太ももの横を上へたどった先にある「大転子」の少し内側。
そこから身体を折りたたむイメージに変えるだけで、
「えっ、さっきより前にいく！」
という方もいらっしゃいます😊
40代以降の身体は、力任せにストレッチするより、
「身体の仕組みを知ること」が近道です。
整処みちゆきでは、「ただほぐす」のではなく、
身体をラクに動かすコツもお伝えしています🌿
身体は、正しい使い方を知るだけで変わり始めます。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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