「健康のためにランニングでも」と思う方は多いですが、
筋肉は動かさない期間が続くほど、筋力や身体を動かす感覚が落ちていきます。
普段ほとんど運動していないのに、突然ダッシュ！
→脚がもつれる
→腰や膝を痛める😭
→しばらく動けず、また運動不足…
…なんてことは避けたいですよね。
大事なのは、本番より「前準備」。
まずは歩く、軽く身体を動かす、ほぐす。
「身体を動かす感覚」を少しずつ取り戻しておきましょう。
「何から始めればいいかわからない」
「昔より身体が動かない」
そんな40代以降の方、渋谷区神泉・運藤嫌い応援整体【整処みちゆき】で
お待ちしております😌
5年後・10年後もラクラク動ける身体づくり、
今から始めてみませんか？
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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整処 みちゆき
