身体のつらさは「いつものこと」で片づけないほうがいいです。
なぜなら、コリや疲れは人と比べられないから。
「みんなこんなもの」と我慢しているうちに、自分の疲れ具合が分からなくなっていることも(>_<)
そこで、簡単セルフチェック👇
テニスボール硬球やDAISOのリフレッシュボールなどを背中・お尻・太もも・足裏などに置いて、ゆっくり体重をかけてみてください。
「痛くて乗れない」
「ボールを動かせない」
なら、かなりアブナイかも😰
逆に、全身脱力して乗っかっても余裕を持って動かせるなら◎
その調子で、こまめにケアしましょう。
大事なのは、「限界になる前に、自分の身体に気づくこと」。
「自分の身体、実際どれくらい疲れてるんだろう？」
そんな方は、渋谷区神泉の和風整体院【整処みちゆき】で一度チェックしてみませんか？😌
ホームページのブログでも、ボールを使ったセルフケアいろいろ載せてます(^^)/
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
#神泉 #整体 #ボキボキしない整体 #ソフト整体 #コリ #歪み #筋肉 #デスクワーク #疲労 #運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #睡眠 #ストレス #メンタル #歩き方 #ウォーキング
